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この記事では、長距離ランナー歴12年の私が教える、おすすめシューズ4選を解説します！
初心者におすすめのシューズメーカーとして長らく支持されているアシックス、ナイキ、アディダス、ミズノを紹介します。
その4社の特徴とオススメのシューズを見ていきましょう！
オススメシューズ4選
アシックス
アシックスは日本のシューズを牽引してきた代表メーカーで、「日本人の足に合ったシューズ」を追求しています。ゲルシリーズなどが有名です。
NOVABLAST 3
ノヴァブラストは軽量でありながらクッション性・反発性に優れるFF BLAST PLUSをミッドソール全面に使用しています。さらにはシューズのアッパー部分が一体化しているため、走行時のブレが少なく安定性に優れています。トレーニングからレースまで対応してくれるモデルです。
ポイント
軽量 27cmで250g
反発性◯
安定性◯
ナイキ
ナイキはアメリカのメーカーで、近年の厚底シューズブームを巻き起こし、陸上界のシューズを席巻しました。足が幅広の日本人には少し細いと感じる印象ですが、そのシューズは優れものです。
エアズームペガサス
発売40周年を迎えるズームペガサスは、軽量でありながら反発性を有するシューズとして、世界トップランナーから市民ランナーまで愛されるシューズです。27cmで280gとトレーニングにおすすめのモデルです。
ただ、日本人は足幅が広い傾向にあるため、ナイキのシューズは窮屈に感じる可能性があります。私もこのシューズを愛用していますが、初めて履いた時は足の側面が痛くなったため、紐を緩める対策をせざるを得ませんでした。
ポイント
クッション性◯
反発性◯
足幅の確認は必要△
アディダス
アディダスはトップランナーの人気も高いドイツのメーカーです。機能性が非常に高いことはもちろん、カラーバリエーションが豊富な印象があり、好きなデザインも追求できます。
ADIZERO BOSTON
アディゼロシリーズから、ボストンをお勧めします。こちらも箱根駅伝常連の青山学院大の選手がトレーニングで愛用するなど、トップアスリートに人気のモデルです。もちろん、初心者にもオススメ。27cmで270gと重すぎない設計になっています。
ポイント
クッション性◯
反発性◯
デザイン性◯
ミズノ
ミズノは言わずもしれた日本の総合スポーツメーカーです。ランニングシューズも長年出しており、独自のウェーブ技術で、衝撃を和らげて走行に安定性を出しています。
ウェーブライダー
ウェーブライダーはミズノ独自のウェーブ技術を搭載しており、初心者にオススメのシューズとなっています。クッション性を売りにしている他のメーカーに比べて、若干ソールが硬い印象があります。その分、走行時の安定性が高く、ブレのない走りが可能です。ウェーブライダー27で踵の設計が見直され、27cmで280gと軽量化されました。
ポイント
安定性◯
柔軟性◯
まとめ
個人的に初心者におすすめしたいのは、アシックスです。ナイキなどは反発性もあり非常に良いシューズなのですが、筋力が不十分な状態では怪我をする可能性があります。まずは日本人の足に合った設計のアシックスから始めてみるのがオススメです。
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